T-shirt giver elite-håndboldspillere flere skud, færre skader og mindre ømhed

Ligaspillerne hos Århus Håndbold er netop begyndt at bruge en såkaldt holdningskorrigerende T-shirt fra Anodyne, der giver en rank kropsholdning. Det nye tiltag skal hjælpe til at undgå skader og til bedre restitution. Morten Frank, der er fysioterapeut og fysisk træner for holdet, har opfordret spillerne til at bruge Anodyne T-shirten, som supplement til træningen.

– Skuldrene er udsatte i håndbold, men ved at bruge Anodyne-trøjen kan man aktivere nogle af de muskler, der for eksempel skal kunne bremse den voldsomme bevægelse ved en skudafvikling. Det kan virke forebyggende mod skader. Men også efter en hård træning, hvor kroppen har brug for at komme sig, sidder mange og falder sammen i overkroppen i uhensigtsmæssige stillinger. Her kan T-shirten gøre en forskel, fordi den aktiverer muskulaturen og hjælper skuldrene tilbage, så man får en rank kropsholdning – det giver mere optimale forudsætninger for restitution, forklarer Morten Frank.

Flere skud og bedre restitution

For håndboldspillere er der store krav til bagsidemuskulaturen, men ifølge fysioterapeuten er det svært at opretholde en aktivitet i de små stabiliserende muskler især omkring skuldrene. Det kan den 23-årige playmaker Sebastian Henneberg, der studerer medicin ved siden af håndbolden, godt genkende fra sin træning.

– Når skulderen efter mange skud begynder at blive træt, kommer man nemt ud i nogle dårlige positioner, men med Anodyne-trøjen trækkes skulderen tilbage, og ryggen holdes godt på plads. Jeg mærker det mest ved, at jeg kan tage flere skud, inden jeg bliver træt, og efter træningen er mine muskler ikke lige så ømme som normalt, siger Sebastian Henneberg, der også mærker effekten af trøjen derhjemme.

– Som studerende bruger jeg mange timer foran computeren, og når jeg sidder derhjemme og læser, er jeg rigtig glad for den. Den opretholder min positur rigtig godt og gør, at jeg ikke falder sammen i overkroppen og kommer til at hænge ind over bordet i en virkelig usund arbejdsstilling, siger Sebastian Henneberg.