Kend forskel på kortvarig og langvarig stress

Hverdagen på arbejdspladsen er i fuld gang efter sommerferien, og mange oplever et større og større arbejdspres hen i mod jul, hvor opgaver og regnskaber skal lukkes.
Det kan medføre et stort arbejdspres, og for nogle udløser det decideret stress. Er du en af dem, der er ramt, er det vigtigt, at du kan skelne mellem den kort- og langvarige stress.
Den kortvarige stress genkender du måske fra perioder med eksamen, deadlines på arbejdet eller konflikter. Det kan være hårde perioder, men kortvarig stress er ikke skadelig, når den vel at mærke forbliver kortvarig.
Du bør derimod være opmærksom på den langvarige stress, der øger risikoen for udvikling eller forværring af sygdom, som fx hjerte-kar-sygdomme og depression. Den opstår, når der er ubalance mellem de udfordringer, du står overfor, og dine muligheder for at håndtere dem.
På sundhed.dk kan du læse, hvordan du kender forskel på den langvarige og den kortvarige stress, og hvad du kan gøre for at håndtere stress.
https://www.sundhed.dk/borger/sundhed-og-forebyggelse/livsstil/stress/hvad-er-stress/